40代になって将来が不安になったときに考えたこと

40代になって将来への不安を強く感じた瞬間

40代になってから、ふとした瞬間に将来のことを考えるようになりました。
仕事が一段落した帰り道や、夜一人で過ごしているときに、
理由ははっきりしないまま、不安だけが浮かんでくることがありました。

40代になると、仕事やお金、体力など、
これから先のことを現実的に考える場面が増えてきます。
若い頃のように時間がたくさんある感覚ではなくなり、
選択肢が少なくなったように感じることもありました。

将来への不安を感じるようになった背景には、
体の変化をはっきり意識するようになったことも影響していると感じています。
40代になって体に起きた変化については、
こちらの記事で詳しく書いています。

最初は不安を感じないように、考えないフリをしていました。
でも、それでは余計に夜になると気持ちが重くなることに気づきました。
不安をなくそうとするのではなく、
「不安を感じるのは自然なこと」と受け止めるようにしてから、
少し気持ちが落ち着くようになりました。

将来が不安になるたびに、答えを急いで出そうとするのをやめました。
また、他人と比べて自分を評価することも意識的に控えるようにしました。

代わりに、自分が今できていることを書き出したり、
小さな行動でも「やった」と認識するようにしました。
不安を完全に消すことはできなくても、
振り回されにくくなったと感じています。

将来への不安がなくなったわけではありません。
今でも夜になると、漠然とした気持ちになることはあります。

それでも、不安を感じた自分を責めなくなったことで、
以前よりも冷静に受け止められるようになりました。
40代は、先が見えなくなる年代でもありますが、
同時に、自分のペースを作り直せる時期なのかもしれません。

将来への不安を感じたとき、
40代の不調や悩みをまとめて考えた記事があります。

こうした将来への不安は、突然出てきたものではありません。
40代に入って感じた変化の積み重ねでした。

僕自身の背景は、プロフィールにまとめています。

40代で将来が不安になるのは、特別なことではありません。
それだけ、これからの人生を真剣に考えているということだと思います。

不安を無理に消そうとしなくても、
向き合い方を少し変えるだけで、気持ちは軽くなります。
このブログでは、こうした実体験をもとに、
40代の悩みと向き合うヒントを発信していきます。